和女朋友分手了想挽回，该怎么办？

恋爱中的两个人即使确定了人关系，但两人的感情也不是一直稳固的，会经历各种波折。两个陌生的人从相识到相爱，再到相守，注定要经历磨合，当两个人之间因为性格或相处模式出现了问题，出现误会、矛盾、冲突时，一方提出分手。朋友问：分手了该怎么挽回女友呢？如何挽回才能让两个人和好如初，并让感情更进一步呢？

我一个朋友最近遇到了一个问题，我相信他遇到的事情生活中也会有很多人经历过，在这里我和大家一起分享：“我和女友恋爱一段时间了，刚开始很甜蜜。但最近她总是提出分手让我感到非常头痛。她不止一次提出，大哭大吵大闹要和我分手，前几次她甚至不想理我，我打电话给她，她接了只是不停地骂我，说些气话;我发了信息给她，也只是回寥寥几个字，如何做才能挽回女友？最近女友提出分手后，她竟然还在朋友圈上晒出她与其他男性约会的照片。我真的很痛苦，我还爱她，我都不知道自己到底做错了什么，和女朋友分手了怎么挽回？这次她真的要和我分手了吗?我该怎么挽回呢?”

我告诉他凡是真心爱过，用心付出的人都会体验到分手带来的伤痛，情感失败带来的挫折和不甘心。在感情的世界我们有一个误区，以为只要用尽全力的爱对方，只要自己真心付出了，就一定能收获美好的结果。其实，任何事情都有自己发展规律，感情更需要智慧的经营。

当一方提出分手，即使不是真的，也表明你们的关系存在一些问题，不能满足她的一些需要，让她心中有一丝想要离开的想法。当然，有这些想法并不代表她真的已经做好准备决定离开你了。但是，很多人因为伴侣一次次提出“分手”，感到灰心丧气，多次挽留中感动疲惫或不知道应该如何挽留对方，而让这段感情真的结束了。

一、找到对方闹分手的原因

其实，很多女生在恋爱中感到不满足时，就会通过提出分手提醒男友，让男友更关注她、更在意她。这个时候，她其实就是把分手当成一种索爱的手段，“如果你不能满足我，我就要离开你，快点醒悟”。她提出分手其实就是为了得到你的爱和关注，感受到你的在乎。

而且，从我朋友的描述来看，她的女友对于分手总是表现出很强烈的情绪，比如说大哭大吵大闹;分手后但她仍然愿意接朋友的电话、愿意回复朋友的短信。虽然她的反应让朋友感到受挫和沮丧，但是如果她还愿意和朋友沟通，说明她对朋友还是有感情的。即使她在朋友选自:情感咨询网 www.qinggana.com圈上炫耀她和其他男性约会的照片，但如果她真的要和你分手，她的网络朋友圈会沉默，如死海般安静，因为很多刚结束一段感情的人都会给自己一段时间来疗伤。

所以，我告诉朋友他应该做的，就是理解她为什么会这样做。如果因为她的分手要求而灰心丧气，消极反应，你们的关系真的会越来越疏远了，她觉得你不在乎她，你觉得她无理取闹。

二、评估感情，做出针对性的调整

当你了解了她对你还是心存希望的，你们的感情还没有濒临破裂的边缘。她之所以提出分手，是因为你们的相处模式让她无法接受或者让她不舒服，或她需要的某种情感没有被满足。那么，你需要做的，就是重新调整相处模式或爱的表达方式，满足她的需求和期望。

三、挽回不可急躁，一步步来修复关系

或许你想立马挽回她，立马让她回到你的身边。但欲速则不达，太急躁不仅让人感觉不到你的成熟，还难以相信你的承诺和改变。首先，让她了解你挽回的决心，让她知道你还很在乎她，她在你的生命中很重要。那要如何挽回女友？你可以主动地、态度诚恳地通过言语或行动来表达你的感受，她会明白你对她、对这段感情的珍视。

其次，给她提供安全感，帮助她重建你们在一起会幸福的信心。你的爱意已经打动了她，你们分关系也得到了缓解，但是她还是没有和你复合，她可能还缺乏安全感。你要让她明白，你已经懂得她的需要，并通过行动来满足她的需要，让她看到跟你在一起是有幸福的希望的。(大部分的感情都是可以被挽回的，只是你不知道该如何处理！正确挽回方法加情感顾问微信：813656726。)

另外，你需要接纳她的不安全感，一个人内心缺乏安全感往往是成长经历造成的，良好的亲密关系或个人成长心理咨询可以让他们内心的安全感得到修复。作为伴侣，你需要让她感受到无论发生什么事，你都是爱她的。如果她的安全感太缺乏，或者你不知怎么才能给她安全感，可以寻求专业的心理咨询的帮助，真正的去解决问题，以免影响今后的婚恋。

四、调整你们的相处模式

无论这次她是否真的想和你分手，一对情侣如果经常提分手，说明你们之间的相处模式肯定是存在问题的。分手本身就是一个很伤人的事情，一来任何人都不愿意自己一而再再而三的“被分手”，这是很伤人自尊的事情;二来两个成熟的人既然决定在一起，就需要为关系的稳定和长久做打算，愿意经历情感中的磨砺和波折，如果经过时间的检验发现两个人真的不合适，在慎重考虑之后，真正想放手的时候，可以提出的分手，而不是动不动就提分手。

所以，面对伴侣提出的分手，请慎重做出回应。及时发现问题、解决问题，简单的复合看似消除了危机，但因为问题没有得到解决，两个人面临这种问题的能力没有得到提高，今后的感情也还是会出现危机的。作为一名女性，我很了解女生都在想什么，当女生和你闹的时候其实就在用另一种方式和你撒娇（另有新欢真想分手的除外），你什么都不需要去做，只要给她充足的爱，关心，安全感就够了。最后需要大家有类似这样情况的，要懂得好好珍惜，都能成功挽回女友！

和女朋友分手了想挽回，该怎么办？