嚞与老公情感咨询中的咨询体验

　　从来没有想过有一天我自己的婚姻会出现这样的结果，从来也没有想过是因为自己的错导致现在这个局面。因为自己的任性，和消极情绪，一步一步的走到不可逆转的地步。在我最无助的时候，在网上搜索关于如何挽回，无意中看到了有关情感咨询的机构，进入了续缘情感的平台，试着加了微信，起初不相信也不愿意尝试，一直搁置在那里。用自己的方式，不断的刺激老公，最后闹的他离我越来越远，已经完全跟我断了交流。我每天哭，每天睁开眼睛第一个念头就是悲观，哭泣，总觉得全世界都抛弃了我。连孩子都害怕跟我在一起。抱怨，哭泣成了我的日常，最重要的是我失去了最疼爱我的人，不断的重复的去想，再也回不到以前了，已经发展到重度抑郁，也一度有了想离开想放弃一切的念头，但因为有孩子，这样的念头不断拉扯着，极尽崩溃。

嚞与老公情感咨询中的咨询体验－老公出轨成功案例

　　无奈之下，我试着跟续缘情感的紫叶沟通，她一步一步的引导，让我心情豁然开朗，觉得这或许是一个不错的开始，既然已经这样，我也没有好的办法，不如试一试。

　　我和老公也属于自由恋爱，当初也是因为老公对我好，才选择嫁给他。当然，因为家庭环境不同，婚后矛盾不断，因为跟公婆在一起，一度认为很压抑很累，总感觉老公并不理解自己，常常忽略我的感受，或许是产后抑郁的缘故，经常抱怨，情绪一度恶化，有时压抑的厉害就开车出去痛哭一场。因为他父母对我有意见，他就跑来数落我，让我怀疑他是不是真的爱我，又或许我只是他的附属品，因为家里的很多事情，我们几乎一直在赌气，从来不能好好沟通，他认为自己的想法是对的，而我觉得他心里根本就不理解我。我的性格比较内向，也从来不跟异性有过多的接触，也不会主动，这一切的抱怨积压在一起，我不想一直消沉下去，就想玩游戏转移注意力，开始只是自己跟朋友一起玩，后来因为游戏里有结婚做任务，也只是因为可以有个人带我做任务，就在游戏里结婚了，游戏里的轻松自在，让我觉得不再压抑。但因为我自己的性格问题，也一直很保守，只限于游戏，也并没有其他什么事情。可老公知道后，很失望，他认为我和别人见面了，从此对我越来越冷漠。可我知道自己并没有，说删除就可以删除的游戏罢了，根本没当回事，但无论我如何解释，都无济于事，在他保守的思想里，就认定我是出轨了。

　　那一段时间，感觉被全世界都抛弃，嫌弃，越来越没有自信，越来越消沉。总想找个心理医生告诉我我应该怎么做，却不知道去哪找，试着咨询紫叶之后，接触到周老师，周老师分析过后，一步一步引导我，告诉我要想改变现状，唯有先改变自己，只有自我提升才有希望。自我提升第一步，首先要先勇敢的正视自己。我总是退而求其次，总觉得只要自己退一步便会海阔天空，取悦了别人，自己心里却并不乐意，还觉得别人并不理解自己，时间久了积怨慢慢的多了起来，性格也有很大的问题。周老师告诫我，不必过多的在意别人的想法，培养自己的自信，不要一味的退让，已经退无可退了，还要退吗？勇敢的面对，不要害怕被拒绝，也不要害怕任何的否定，不要因为别人的否定来压抑自己，要学会提升自我后的自我肯定，自己要明白自己应该做什么，要有自己的目标和计划，为自己的生活做一个积极的规划，一点一点的肯定自己的优点，发现自己优秀的一面，哪怕是把家收拾得干干净净，做一顿好吃的饭菜……这些看起来似乎跟挽回感情没有什么关系，起初，我也认为，找到心理医生就直接帮我挽回了老公，不明白为何需要改变自己？明明不是我一个人的错，却因为一个错，就将我全部否定，他对我的忽略和他家人对我的意见，我通通都要承受着吗？不断的怨恨也无济于事，没人理解，没人能明白我的心，初期咨询的过程中，我也反复想过，未来很渺茫。

　　但是经过一段时间自我提升之后，我觉得，所做的一切都不是为了取悦任何人，而是为了自己。自从我明白自己应该要做什么之后，开始把精力用在自己身上，我不需要别人对我的肯定或否定，重要的是自己的心。每天告诉自己，不要把一些事看的太重，不要胡思乱想，本来没有多大的事情，却先被自己的消极情绪打败了。咨询一个月，时间不长，但真的收获颇多，虽然老公跟我交流不多，但表情态度也明显缓和，而且也不再打压我，通过这段时间的选自:情感咨询网 www.qinggana.com自我建设，我内心已经不再害怕，也不再消极面对生活，我知道毕竟婚姻关系中遭到挫折的时候，所呈现的问题绝不仅仅是某一个问题，可能累积了很多，这些积累起来的矛盾可能需要一定时间来消化，而且我也渐渐明白，我们不应该总想着去改变他人，因为我们不可能改变得了他人，与其挽回对方，不如说成长自己，因为一旦我们情感生活出现问题，一定意味着有不协调的因素存在 ，而这中间的不协调因素更多的是在我们的婚姻家庭生活中，由于我的过度忍让与讨好，最终失去了自我，被他人不断地压缩了我自己的生存空间，所以我现在终于明白，想要挽回对方，只有重新找回自我，感情是求不来的。

　　现在的我，每天做自己喜欢的事，练瑜伽，跟朋友谈心，照顾孩子，想着给孩子做什么可口的饭菜，偶尔去公婆那边，为他们做做饭，陪他们聊聊天，渐渐地，我们与婆婆 家人的关系也逐步好起来了。如果说以前总觉得生活是悲观的，现在的一切在我看来都是美好的，别人并没有因此改变什么，改变的是我的心态，生活本就是多姿多彩，没必要非要把自己的想法禁锢起来。

　　改变不是一朝一夕，挽回也需要不断成长自己，我不会再害怕，也不会再自怨自艾，只想好好的生活，坚持每天锻炼，有计划的生活，能让自己变得越来越自信，自信是成功的第一步，总着急把自己的想法告诉老公，让他尽快的理解自己，是根本不可能的，我现在也不想再急于把自己的想法说给他听了，相反的却只想好好的做自己，所有的念头都用在提升自己，用心疼爱孩子和家人，做自己想做的事情，女人要有一颗强大的内心，才能独立坚强。

　　周老师说，提升自我，学会自我评价，来树立自信，才有可能吸引对方，重新引起他对我的注意。自从我努力走出阴霾，内心也不再害怕任何结果，每天对着镜子笑，对着孩子家人笑，只有自己快乐起来，才能把快乐带给别人，人们都喜欢跟开朗的人在一起，没人愿意跟一个整天消极的人一起抱怨世界。

如果没有情感咨询，我不知道自己现在会是怎样的一种状态，或抑郁，或消极，抑或是闹到离婚的结果，老公一直没有说过离婚，而我却因为自己消极的情绪一直不断的胡乱猜疑，自己让自己陷入无可逆转的悲观境地，跟着老师的引导，现在在努力走出内心的阴霾。改变虽然不是一蹴而就，可我却从一点一滴去发现自己的变化，内心也一点一点的开始乐观起来，我相信他会慢慢的看到一个不一样的我，一个自信的我，因为从此我不再害怕，更会勇敢面对自己的生活，相信我也会从一个自卑抑郁而焦虑不安的自己变回一个自信充实而乐观的自己！相信我们的明天会更美好！谢谢续缘情感给我们提供了这样一个平台，谢谢周老师的帮助！

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