有了婚外情后如何接受和放下过去

都说冲动是魔鬼，但是没有几个人在情窦初开时能够收放自如。当有了婚外情，就犹如孙悟空大闹了天宫一样，一定会掀起轩然大波。婚外情大都是出于激情，然而激情稍转即逝，当直面生活，该如何接受和放下过去呢？

首先，要有良好的心理素质

有了婚外情，注定你的生活比别人丰富了很多。在婚外情的激情和折磨之下，你的内心也一定会很快地成熟起来。当你能够控制自己的情绪的时候，你就开始慢慢地学会了从容处事。接受并放下过去，对你来说也许很难，但是唯有接受，才能放下，唯有放下才能重生。当你懂得接受和放下过去，你才拥有了管理现在的能力。在这个过程中，良好的新理论素质非常重要。能够帮助你在困惑的时候看到希望；在迷茫的时候找到方向；在怀疑的时候找到信仰。

其次，要有对美好生活的信心

生活本身是平静如水的，但是如果你细心经营，精心雕刻，你会发现其实是非常美好的。你可以一切重新开始，学习整理房间，学习做做家务，学习整理衣柜，学习清洗卫生间，这些看似无聊而又单调的小事，能够不知不觉中平复你的心情，让你去掉一些浮躁，一些惰性，一些不安。让你混乱的心情因为房间的整洁也受到感染。让你开始主动回复对美好生活的信心。记得以前有一个朋友，他就讲到一个很有意思的现象：他说只要他心情不好的时候他就去跑步，一跑步仿佛什么烦恼都被汗水蒸发了。确实，人要学会去调整自己的生活，这样才能对美好生活树立信心。

再次，要有快乐起来的能力

一个人如果真想过的快乐，那么就会活的快乐。因为快乐是这个世界上的无价之宝。即使你孑然一身，也都不影响你的快乐。即使你腰缠万贯，也不代表你就能够快乐。如果你不能够快乐起来，那么就尝试着去接受那些快乐的人们。快乐是我们哀伤时的缓和剂，激情的舒解剂，是我们压力的流泄口，我们灾难时的庇难所，是我们猜疑时的商议者，是我们脑子的清新剂，我们思想的散发口，也是我们沉思的锻炼和改进。阳光能驱走严寒，快乐能化解忧愁。

其实人的一生中总是像地球一样在转，有高潮就有低谷。不要总是纠结于过去，因为时间是回不去的。不要总是放不下过去，因为回忆再美都已经失去。你能做的就是正视自己的现在，规划自选自:情感咨询网 www.qinggana.com己的未来，这样才能拥有明天幸福和快乐的能力。人生苦短，大脑有限，如果装的苦闷太多，就无法装进欢乐。所以，还是糊涂点好。忘记历史，大胆向前，才会看到生活转角处的美好！

有了婚外情后如何接受和放下过去