有了婚外情，如何医好心病

一位忠实的丈夫，在一次长时间的出差中，与一位女客户发生了关系，妻子得知后，十分痛苦，丈夫不停地忏悔祈求原谅，妻子也不知道如何是好，始终觉得丈夫有了外遇，身体肮脏，无法接受，但是又知道彼此的感情深厚不愿意割舍，心理有了强烈的阴影，影响了夫妻本来正常的生活。

这是一位女性求助者在咨询中描述的夫妻关系，想必很多人都有这样的困惑，伴侣出轨，回来后，自己却留下了心理阴影，不知道如何疗愈，因此笔者根据自己所学心理学知识，为大家提供观点一二。

首先，要学会宣泄情绪。

情绪，是我们解决问题的关键，情绪不佳，看待问题就会非常局限，那么解决起来也会棘手，所以无论遇见什么样的问题，我们都要先解决情绪。另一半的出轨，给自己带来极大的伤害，虽然TA最后回来了，但是心理难免会落下伤痕，而此时此刻，适当的去宣泄情绪就尤为重要，首当其冲，要和对方坦诚自己的内心感受，TA的错让自己受到了很大的伤害，并且造成了一时半会抹不去的心理阴影，但是在表达这些话的时候，尽可能做到语气平和，切勿责备，以免造成进一步不必要的争吵，另外，也请你的TA给你提供一个情绪宣泄的出口，并且告诉TA这件事的重要性，请TA配合你把这个受伤的情绪释放出来；表达过后，情绪一定会得到适当的缓解，但不会痊愈，此刻，也可以寻求一些外部力量的帮助，作进一步的释放，例如：看书、运动、旅行、购物……

其次，重新培养感情。

当发现自己内心的情绪已经宣泄的差不多的时候，邀请对方和你一起，回忆你们当时的美好，如果有条件，可以重新再来一次，例如，回到你们最喜欢的咖啡厅在一起坐一坐聊一聊、去你们初次约会的地方漫步一番、回到曾经的校园共同回忆当时的点点滴滴，当然，还可以重新拍一组婚纱照，以示你们婚姻的复活。如选自:情感咨询网 www.qinggana.com果，你们之间已经没有这样那样的条件，那就创造条件，制造浪漫，总而言之言而总之，找回彼此之间的那份爱，是医好婚外情之后心病的重要条件。

如果说，以上两点，你们都用心去做了，但是依然没有什么效果，此刻，可以考虑一下请求专业人士的帮助，那就是进行婚姻心理咨询，探究其原生家庭情况及与丈夫未来生活的规划等来判断事件背后的原因，再结合实际情况进行疏导和治疗。

有了婚外情，如何医好心病