该如何摆脱婚外情？

很多时候发生婚外情只是一念之差，婚外情不但会伤害无辜的另一半，出轨的一方，内心也承受了很多折磨和煎熬，这时候怎样摆脱婚外情就是你要考虑的问题了，所以当你意识到要摆脱这段婚外情时，说明你已经渐渐醒悟到婚外情只是一个美丽的错误，而真正踏实和舒心的生活来自家庭，来自妻子和孩子的幸福。今天我们一起来看看如何摆脱婚外情，摆脱婚外情有哪几个步骤：

摆脱婚外情的第一步：纠正自己不良的作息习惯

你是否很久没有抽出时间陪陪妻子？是否很久没有尽到一个父亲的责任？工作忙的时候理所当然的不回家，工作不忙的时候则呼朋唤友吃饭唱歌泡吧，久而久之，你的心已经游离家庭太远了，导致你习惯了外面的花天酒地，一有空闲时间就想着外面的世界而不是家庭，这样的背景下滋生了婚外情。所以，如果你打算摆脱婚外情，首先要将你不安分的心收回来，将你多余的经历放在家庭上。工作时，好好努力，空闲时就多想想家庭，想想妻子和孩子，如何让他们更幸福，多花时间陪陪他们，要知道，人一辈子还很长，婚外情只是你人生中的一段小插曲，能陪你白头的只有自己的爱人和亲骨肉，所以你一定要认真处理婚外情，不然家庭不完整也是你自己造成的。

摆脱婚外情的第二步：尽量不要与旧情人碰面

首先，如果你们曾经是一个单位的同事，那么，要想干干脆脆的摆脱这段婚外情，最好是换另外一家单位，否则同在一个办公地点，抬头不见低头见，你们的感情很可能再次死灰复燃。你想想，工作事业还可以通过努力打拼回来，但是自己的家庭破裂了，就再也无法弥补了。其次，尽量把过往的痕迹删除，防止自己再次怀念过去时，翻出旧物来睹物思人，将自己的手机多存放家庭照片，内心空虚时，多翻翻孩子天真可爱的照片，渐渐的你会忘记那段不该有的婚外情。最后，不要去你们曾经游玩过的地方，这些地方不仅容易引起伤感，还可能会引起旧情复燃。

摆脱婚外情的第三步：放下你不该有的“柔情”

当你决定摆脱婚外情后，就必须坚定自己的内心，不要因为对方的伤心忧郁而动摇，你要知道，你去安慰对方只会使你重新陷入其中，会因为对方内心受伤需要你，而重新拾起你的柔情。你有没有想过，你的这份柔情已经很久没有用在你的妻子和孩子身上了，你越是藕断丝连，越是对家庭不负责任，越是伤害你最亲的人。不要在不该心软的时候心软，要相信，时间是这世上最好的疗伤药，他会渐渐抚平你的不舍，熄灭你不该有的欲望，让你明白，生活平平淡淡才是真，幸福就在你的一念之间，就在你的身边。

三毛《高原的百合花》中曾有这样一句话，“黄昏是一天最美丽的时刻，愿每一颗流浪的心，在一盏灯光下，都能得到永远的归宿”，是呀，当结婚的那一刻，你就拥有了一个最爱你的人为你一辈子掌灯，这还不知足吗，这盏灯下有心心念念盼你回来的家人，外面的霓选自:情感咨询网 www.qinggana.com虹灯真的能抵得上这盏充满爱意温暖的灯吗？好好反思吧，坚定你重回家庭的心，放下下不该有的感情，相信你一定能够摆脱那段不该有的婚外情。

该如何摆脱婚外情？