和男朋友分手放不下怎么办？教你如何摆脱失恋的痛苦

人的一生会体会很多种感受，酸甜苦辣这种滋味，包括痛苦。一生会经历的痛苦也有很多种，失去亲情、友情还有爱情，甚至是失去自己喜欢的选自:情感咨询网 www.qinggana.com一个小物件。今天我们就要来谈一谈和男朋友分手后放不下，该如何摆脱失恋的痛苦呢？

和男朋友分手放不下怎么办？教你如何摆脱失恋的痛苦－失恋了怎么办

　　第一，学会开解自己。苦难可能是别人给予的，但是痛苦是来自于你的内心，我们是不可能把所有的苦难都避免，但是我们是否应该痛苦，怎么去摆脱这种痛苦，就需要靠自己去消化和开解。你可以多看一些心理学类的书籍，或者是学会用其他的事情来暂时性地转移自己的注意力，但归结到最后，你还是要学会开解你自己，其实也就是如何放过自己。

　　第二，学会倾诉。有的时候我们容易钻牛角尖，容易走进死胡同里，我们自己无法来开解自己，这个时候我们可能就需要通过别人的帮助来摆脱痛苦。首先，你可以和自己的亲人好朋友来倾诉，让他们为你出主意又或者是带你用其他的方式来获得快乐，有了他们的安慰和关心，也能给你多一丝丝的动力去摆脱失恋的痛苦。其次，你可以咨询心理医生，把你失恋的痛苦告诉她，让她在心理专业知识的方面来帮助你。有的时候我们很难自己走出来，但是有了旁人的帮助，痛苦好像并没有自己想的那么可怕。

　　第三，娱乐治疗。人生苦短，及时行乐。我们总是忘记了生活应该有的乐趣和意义，而沉浸于痛苦中无法自拔，其实我们本末倒置。首先，美食。我们永远无法拒绝好吃的东西，吃美食总是可以让人心情愉悦，痛苦也似乎能够渐渐地减少。其次就是旅游。即使失恋了多数人还是不大可能会换一座城市重新生活，但是我们可以选择去其他地方旅游，暂时性地离开这座让你伤心的城市，除了摆脱失恋的痛苦以外，还可以放松自己一直以来紧绷的情绪。（还在为情感问题而烦恼吗？添加微信：813656726，情感专家教你几招！轻松解决烦恼！！）

　　第四，给自己定一个目标，努力成为一个更好的人。其实当你失恋之后，你有了更多的空余时间，你可以做很多你以前一直想去做但是没有时间去做的事情。比如继续深造，考研究生，沉淀自己;又比如说换一份喜欢的新工作;又比如说学习一项技能，烹饪也好、运动也好、音乐也好。当你有了新的目标，有了新的追求的时候，你就可以渐渐地摆脱你的痛苦，这样失恋的痛苦对你而言也就无关痛痒了。

　　当你还不成熟时，失恋于你就像是天塌下来一般;当你真正成熟起来，失恋于你不过是人生的一个经历。我们可能都会经历失恋，但是只要你认真对待过、真心拥有过、努力挽回过，那么爱情就已经无憾。

和男朋友分手放不下怎么办？教你如何摆脱失恋的痛苦