我失恋了很痛苦应该怎么办

　　每个人在谈恋爱的时候都对自己以后的美好生活充满了向往，可是生活中不如意的事情总是很多。爱情也是如此，在恋爱中，两个人不是相爱就能在一起的，有可能会因为各种原因分手。那么失恋了怎么办，如何快速地从悲伤中解脱出来，这是一个需要正视和思考的问题。接下来就给大家介绍四个帮助失恋的人不再难过的小技巧：

我失恋了很痛苦应该怎么办－失恋了怎么办

　　一、扔掉有关他的东西

　　俗话说得好“眼不见为净”，看不见了心里也就不会那么烦了。分手后可以把对方送给你的礼物都扔掉，把和他有关的东西也扔掉，把所有与他相关的痕迹都抹去。如果你下不了决心全部丢弃，那也至少也要把有关他的东西全都收起来，放在你看不见的地方，把记忆里和他有关的时光也统统尘封起来。眼不见心不烦，这可以有效的缓解你的难过。还要注意一点，无论你有多么思念他，也不能再拿出来睹物思人。不然的话，你只会越来越沉浸在悲伤之中，难以自拔。

　　二、找朋友倾诉悲伤

　　失恋后人人都会难过，这是正常的现象。不要害羞，也不要怕别人知道了笑话你。选择一个知心的好友，也可以是专业的情感专家，向他们倾诉出你的难过。坏的情绪憋在心里会憋出病来的，你要学会释放自己的负面情绪。休息的时候找一个能认真倾听你说话的人，就当成闲聊，不要有太多的压力。几次之后，你会发现再说起来就不会那么痛了。

　　三、拉黑对方的联系方式

　　刚失恋的时候，很多人都会忍不住给对方发消息。可经常会换来这么一种结果：你的消息发出去之后就像石头沉进了大海里，没有带来一丝一毫的回应。于是你在盼望和后悔里反复挣扎，当他给你一个冷漠的回复后，你本来就已经支离破碎的心更加悲伤了。（情感挽回至有效的方法：分手后再次吸引技巧，立即咨询情感顾问选自:情感咨询网 www.qinggana.com微信：813656726。）

　　拉黑对方的联系方式对分手后的两个人都好。以防有一方舍不得，又想再联系一下。那只是垂死的挣扎，日后只会让两人更尴尬。既然两个人都分手了，那就保持体面，冷静和平地分手。千万不要再来往，拉拉扯扯藕断丝连，这对任何一个人都没有好处。

　　四、学会向前看

　　现在的人在结婚之前都会谈很多次恋爱，所以不要被一次失恋就打击的直不起腰来，甚至不再相信爱情。生活中我们要学会向前看，这次的恋情让你更加懂得如何与异性相处，学会了怎么样和异性沟通交流。你可以把这些当作一种积累。当有一天你遇到了那个命中属于你的人时，就让他体验到完美的爱情。

　　失恋了应该怎么做？每个人的情况都不同，解决方法也就不同。大家可以把上面的方式都尝试一下，看看哪一种方法能够真正的帮助你走出失恋的痛苦。希望每一位失恋的人都能早日走出来，去拥抱以后的精彩人生。

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