失恋了怎么办，五步骤走出失恋的阴影

失恋没什么可怕，可怕的是没有面对失恋的勇气，选自:情感咨询网 www.qinggana.com并且因为忧心而陷入自卑，成为自甘堕落的人。面对失恋时，只有逼自己一把，才能走出窘境，看清未来。这里就教你五步骤快速走出失恋阴影。
第一步：不要放纵自己

失恋了，不要给自己找借口放纵自己。不要以为失去对方了太阳仿佛就不出来了一样。其实对方只是你人生路上出现的一个过客，只不过是你们之间多看了两眼才擦出了点火花来。对自己严格一点，时间长了，你便会发现，失恋根本就不是什么问题，关键是千万不要因为失恋而尘封了自己那颗热烈的心。

第二步：把自己打扮的更有精神一点

生活就是这样，你越是软弱，它就越欺负在你头上。你越是坚强，它反而拿你没招。越是在伤心难过的时候，越是要把自己打扮的精神一点，让自己看起来更有气质一点，如此，才会抵消失恋带给自己的负面影响。生活中不要轻易地为一个人悲天动地，因为时间往往告诉你这些根本就不值得你这样做。你那么喜欢对方，只不过证明自己的愚蠢而已。因为对方若珍惜你，怎么会舍得你这么难过呢？

第三步：换一种生活方式

也许之前你们之间习惯了一起吃饭，一起逛街，一起看电影，一起看书。从现在开始做一根独立的筋骨，计划一个人的事情。你可以一个人去跑步，一个人去游泳，一个人去图书馆。当你改变和以前不同的风格及生活方式时，你会发现，其实没有什么，你照样可以把每条路走的很好。 (还在为情感问题而烦恼吗？情感专家教你几招！轻松解决烦恼，立即咨询情感顾问微信：813656726。)

第四步：停止和别人无意义地诉说

很多人失恋以后总是喜欢不厌其烦地向别人说着自己的心事。其实你所关心的事情，别人未必就会很在意。真正需要强大的是你的内心和软实力。在年轻的时候，如果你把青春用来奋斗，那么可以预料你今后的晚年生活是充实的。如果你把人生用来玩乐，可以预料你今后的人生是郁闷的。不要遇到一点不开心就把事情搞的跟自己一辈子倒霉一样。生活不必太严肃。感情中的分分合合从长远来看，都显得微不足道。你需要做的就是专注你的理想和未来。抓不住的爱情，不如撒手让他走吧！

第五步：删除所有和对方有关的记忆

你要狠下心，把和对方相关的所有的记忆全部删除。不管是QQ还是微信，包括对方送给你的礼物，该扔的就扔，该丢的就丢。不要给自己一点回忆对方的时间。因为回忆已经变得毫无意义。过去的已经过去，往事不需要回首。不要让伤感充斥自己的大脑。因为小孩子都知道不要为撒了的牛奶而哭泣。你更应该懂得，得不到的爱人，就让他走了吧！这样你好腾出更多的时间邂逅自己的真爱！

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