失恋焦虑的治疗偏方

并不是所有爱情都能修成正果，许多时候失恋在所难免。面对失恋，无论男女不管表面有多豁达、洒脱，内心也是满怀焦虑的，而且通常失恋都会让人心情极度郁闷，甚至痛不欲生。失恋固然让人痛苦，以下几个怎么治疗失恋焦虑的偏方，希望能帮助你抚平旧伤，继续寻找真爱。

合理宣泄。许多人在失恋之后由于顾忌自己的面子，压抑住自己的情绪，久而久之心病就来了。还有一些人选择酗酒、抽烟、混迹酒吧或风月场所等来消除失恋的焦虑，借此来减轻内心的郁闷和空虚。很明显上述两种方法都不能真正的治疗失恋的焦虑，而且还会给自己带来一些不必要的麻烦，例如患抑郁症或其他疾病，甚至影响正常生活等。(资深情感导师告诉你：不卑微不纠缠，这样挽回爱情，一周内复合，正确挽回方法加情感顾问微信：813656726。)
因此，在失恋之后一定要进行合理的宣泄，可以找人聊天，把自己的痛苦说出来，有些自己觉得难以释怀的东西在经过别人的分析之后说不定会豁然开朗；也可以关在屋里打沙袋，跑步，爬山，在山顶上大吼几声，去逛街等等；还可以借助一些类似情境的影视作品来引发负面情绪的释放，然后大哭一场。合理的宣泄情绪是最有效最快速治疗失恋焦虑的方法。

旅行。和亲近的人相约来一场旅行，在旅行中你会遇到不同的人、听不同的故事，你的视野会变得开阔，同时在壮丽的自然风景面前你会真正体会到“所有你以为过不去的都会过去”这句话的深刻含义。最重要的，在朋友的陪伴下你会醒悟，爱情并不是唯一，你并不是一个选自:情感咨询网 www.qinggana.com人，失恋没什么大不了，旅行的意义在于让你真正明白：失恋只是为了迎接下一段更好的爱情。

重新塑造自我，准备迎接下一段爱情。治疗失恋焦虑最好的方法莫过于开始另一段恋情，在新恋情的甜蜜中将上一段恋情带来的痛苦和忧虑全部抹干净。为了准备开始新的恋爱，需要由内而外的重新塑造自我，很多消极、悲观的不合理想法要在这个阶段调整。与此同时，在情绪逐渐得到平复之后，可以开始理智的重新看待这段感情，认识自己的不足并且总结经验，自我完善、成熟起来。千万不要放弃对爱情的向往，不能萎靡不振，因为你永远都不知道下一秒会发生什么，或许新的恋爱就在不远处等着你。

找朋友谈心或咨询专业人士。失恋处于焦虑状态就好比掉进了漩涡无法自拔一般，这个时候就需要一双手来拉自己一把，朋友是最佳人选，他/她会站在你的角度为你考虑，同时也会站在自己的立场，结合自身经验为你分析这段感情破裂的前因后果。另外，咨询专业人士也是不错的选择，他们能帮助你认识到根本的问题，成功的将你拉出“失恋焦虑”的漩涡，带你成功的走出失恋阴影。

失恋焦虑的治疗偏方