失恋了感觉很难过怎么办？

看过《失恋三十三天》的人都会对女主角的失恋痛苦感同身受，同时也是无比的希望自己身边能出现一个像王小贱一样的人物，在失恋后对她嘘寒问暖，对她关心呵护。但是事实上大部分人失恋后其实都只能一个人默默的舔伤口，想办法度过这段艰难的岁月。那么选自:情感咨询网 www.qinggana.com失恋了很难过怎么办才好？
切勿沉湎于过去
为什么失恋了会心痛，因为在你有时候偶尔经过一起吃过饭的餐厅，一起喝过茶的茶馆的时候，都会忍不住想起那个TA，然后就会不可避免的深陷到难过的回忆当中。因此要告别失恋的痛苦，首当其冲的就是要切勿沉湎于过去，一定要往前看，才能体会到更美好的生活。
适当考虑接纳新的朋友
失恋了，就意味着生命里相当重要的那个位置开始空缺了。那么就可以开始考虑是否要接纳一些新朋友来进入到自己的朋友圈当中，以此来弥补空出来的位置。尤其是大部分女性在失恋后往往觉得特别痛苦，如果能有新朋友带给她们新鲜感，带给她们不一样的生活，那么才能走出失恋的痛苦，重新回到人群当中。
学会适当的释放自己

失恋后如何自我修复？这时候要适当的释放自己，如果实在觉得难受，也不要自我压抑。可以跟自己的好友去海边，对着大海吼叫，这也是一种心理学家非常认可的释压的方法。或者也可以多跟自己的朋友去电影院或者KTV，让自己沉浸在歌声当中或者沉浸在银屏的故事当中，努力的让自己活成跟以前不一样的样子。
换一座城市进行生活
换一座城市进行生活，这种方法绝对是最有效也是最釜底抽薪的办法。如果完全看不到熟悉的一切，而是每天忙于奔波在生活当中，毫无疑问哪有时间沉湎在失恋的痛苦当中？但是这种办法的成本也比较高，意味着你要完全放弃掉自己在那所城市已经建立好的交际圈子，完全放弃掉自己在那座城市已经打下的工作基础。因此还是建议广大的朋友不到最后时刻还是不要换城市来生活。
新欢可以抚慰身心
虽然在刚刚分手之后，很少有人能迅速的接受一段新的爱情的开始。但是不可否认的是，如果有一个新的TA走进你的生命里，确实是可以大大的减轻那种每天思念的煎熬的。因此如果实在很难过，就不妨去酒吧或者通过相亲认识新的异性朋友吧，相信迟早会有自己的王小贱出现。 （资深情感导师告诉你：不卑微不纠缠，这样挽回爱情，一周内复合，正确挽回方法加情感顾问微信：813656726。）

失恋最可怕的事情其实不是在于难过，而是大部分人在一次刻骨铭心的恋爱之后就失去了爱人的能力。再也没有办法全身心的去投入到一段爱情当中，害怕被辜负，害怕被伤害，害怕自己全身心的投入却换不来好的结局。失恋了很难过怎么办？首先就是要调整心态，从难过里走出来，换一个新的环境。一定要想办法克服失恋的痛苦，不要沉湎在其中，不要让岁月最终把自己变成了“爱无能”。

失恋了感觉很难过怎么办？