如何分离婚外情挽救婚姻

对于婚外情，我们最常看见的解释就是：婚外情是指男女双方在已有婚姻家庭之外而产生的感情，俗称偷情。还有的解释，婚外情其实就是婚外性，是作为动物范畴的人对配偶以外的异性的一种渴求。所以对于婚外情，笔者所持有的态度是：危险！

婚外情，乃婚姻生活中的定时炸弹，时常引发复杂的社会问题，那么对于婚外情，我们该如何避免呢？同样的，在避免婚外情之前，我们需要从心理学角度来看看婚外情是如何产生的。这时候该如何分离婚外情挽救婚姻呢？在产生的原因过程当中，男人与女人是不同，女性婚外情的心理和男性的大不相同。

其一，动机的不同。曾有社会心理学家研究发现，75%的男人表示性欢娱是让他们发生“婚外恋”的原因，而77%的女人出轨的原因常是“陷入恋爱之中”。男人可以因性而爱，也可以为性而性，或者其他的原因而性（比如为逃避或释放压力）。男人在处理婚外情上要理智得多，大多数男人对家花、野花能分得很清楚，不到万不得已，坚决捍卫自己的婚姻家庭。他们知道何时应该让游戏结束。

其二，婚龄。广东省精神研究所副所长许明智曾经分析过，当婚姻到达一定婚龄的时候，双方失去了激情或缺乏沟通，或是由于一方的性欲得不到满足，往往会发生婚外情或一夜情。

其三，婚姻得不到保鲜。彼此之间一成不变的生活方式、沟通方式、认知模式都会让婚姻逐渐走向冷淡，继而增加婚外情的概率。

其四，分居生活。因为工作原因，常年出差在外，不能与伴侣共同生活，造成本能的性欲望得不到发泄，当有合适的异性出现在身边时，不自觉的跌入“爱河”当中。

婚姻发生变故的原因实则是多种多样的，那么要怎样处理婚外情？本文篇幅有限就不给予一一列举了。那么如果你此刻正在遭遇婚外情的危机时，该如何做呢？

第一点，提前预防。客观地说，有些婚外恋的发生往往并不是一个人的错误，而是三个人的责任，夫妻共同努力，及早去预防婚外恋，努力增强对自己爱人的爱，给对方以更多的关心、照顾以及更多的相互的及时的沟通，以去其不足，从而不给“第三者”介入之机。提前预防是以下所有解决婚外情方法的前提，如果夫妻之间没有预防意识，那么再多的方法放在彼此面前，也会变成纸上谈兵。

第二点，不可隐瞒和逃避。假如你的配偶逼着你“坦白交代”有关婚外情的一切经过细节，你最好和盘托出，不过也要考虑到对方的感受。在这痛苦阶段，你的耐心有助于重建沟通和信任，这对婚姻能否维持下去关系重大。若想夫妻和好如初，首先必须结束婚外恋。有些人也许还下不了手，还有些人甚至认为婚外情使人激情迸发，而且似乎是解决你种种困扰的速效灵丹。
其实，解决你种种困扰的最佳途径应该是改换环境，而不是改换对象。如果你能冷静下来仔细想想，应该知道，无论怎么说，偷情总不是治本之道。理想化、浪漫化的婚外情奠基于幻想，而非现实，幻想是很难持久的。有些人认为偷情有选自:情感咨询网 www.qinggana.com一种浪漫的冒险感，更认为可以在情人身上发现你配偶所没有的一切优点。不过你得知道，真正的男女之间的亲密关系基于实实在在的相互了解，彼此看到且能接受对方的缺陷，这在偷情中是无论如何做不到的。

第三点，请求原谅和学会宽容。如果你们彼此捧着要继续维系彼此婚姻的念头，出轨者要做到真正请求原谅，要知道，你若是不肯认错而请求对方宽恕，是不可能疗伤止痛的。不认错，你的配偶就理所当然地会怨愤难平，且会疑心你将再犯。另一方则需要尽可能多去接纳其道歉，倾听他所给你讲述的事实和他内心的感受以及忏悔，包容他的那一段过去。这点很难，需要重新建立信任之后方可轻松做到。
对于重新建立信任，笔者可以提供以下方法，读者根据自身实际情况仅供参考：①结伴旅游；②每天利用固定时间进行心的交流，包括每天的情绪以及感受；③彼此多鼓励少指责；④每天起床第一件事先给与对方微笑；⑤每天给予对方私人空间的时间；⑥礼物、亲密接触等方式大胆向对方表达爱；⑦建立共同的兴趣爱好，一起实施；⑧不提及过去不开心的事情；⑨一起画画、摆沙盘……

第四点，听听情感咨询师建议。如果你们有孩子，可以利用孩子上学的时间，一起找到一个情感咨询师，让其提供一个安全的场所，以免发生冲突时，可以避免次生心理影响，而且有个客观的中间人在场，听你们彼此倾诉，找出彼此的问题所在，给予恰当的建议，对于婚姻的继续是有非常之大的帮助。

最后，用爱的实际行动去温暖彼此的心，夫妻之间的一句问候和一个拥抱，胜过一千句一万句的甜言蜜语，做到以上的建议，有时候是真的很不容易，但是为了维系婚姻，良药毕竟是苦口的，笔者真切希望大家可以在婚姻里更加幸福与性福。

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