失恋心理治疗：朋友失恋了心情郁闷烦躁怎么办？

和我最要好的朋友这两天突然不爱说话，说话时就特别的烦躁，好像多年维持下来的感情，将要在她这两天无常的举动中毁灭。无奈之下，我打算和她来一次心与心的交谈，在和她聊天的过程中，我才发现自己是个多么不称职的朋友，自己的朋友都失恋好几天了，而自己全还全然不知，任由她一个人在这伤心难过。

失恋心理治疗：朋友失恋了心情郁闷烦躁怎么办？－失恋了怎么办

　　当得知她失恋之后，我并没有像其她人一样，指责她这种无常的举止，而是陪在她身边，和她一起聊天，说一些开心的事情。因为，我知道在一个人失恋的时候，是她最脆弱的时候，如果这个时候任由她一个人在那憋屈着，那么相信她很难会从这种失恋阴影中快速走出来。这个时候，如果有人陪她，说一些开心的事，帮她转移注意力，不再去想失恋这件事，那么很快，她就会快速摆脱失恋了，开始新的生活。

　　可能也有一些人会说，失恋了就让她一个人冷静冷静，当她想清楚了，自然而然也就一切都好了。可是，今时不同往日，现在的人都背负着各种各样的压力，如果失恋不能很快走出阴影，那么长期下去很有可能会抑郁，而大多数的抑郁症也都是这样心情郁闷而来的。对于性格开朗的人来说，可能失恋一两个月，自己就可以慢慢愈合，但是对于一些性格内向，又是爱情至上的人的话，那么如果没有及时帮忙调整心态，给予一定的陪伴和关心时，她们的心态是非常容易崩塌的。（添加微信：813656726，专业情感咨询师团队，擅长恋情挽回、婚姻挽救、小三劝退！）

　　在安慰失恋的人过程中，你可能无需太多的语言，只要安静的待在她们身边，一个拥抱也足够让她们温暖好久。当然，如果知道对方平时的喜好，带着她们散散心，也是一个非常不错的方法。我朋友她平时喜欢唱歌和爬山，所以我会在周末订好一个包间，陪她一起在KTV里面鬼哭狼嚎，然后大闹一场到天明。也会陪她一起去爬山，看她不曾选自:情感咨询网 www.qinggana.com看过的风景，在爬山的过程中出汗，也让她在登上山顶的那一刻，看到广阔天地而释怀。

　　在失恋的时候，男生更多的是需要酒，他们会把自己喝的烂醉如泥的，以为这样就可以不去想这件事。而女生则是会把自己一个人关在房间中，不吃不喝。不管男生、女生似乎都喜欢用这样自残的方式去对待失恋这件事情。但其实这样做是非常错误的，每个人都会失恋，也都会痛苦，但是结束痛苦最好的办法不是买醉，也不是自闭，而是寻找到一个合适的办法去处理它，解决它。只有当自己处理好，敢于去正视失恋的时候，那么才说明自己真的已经看开了。

　　当然，如果一个人做不到这一点，那么可以去找朋友诉讼，可以做以前想做却不曾做过的事情，尽可能去尝试新的东西，去发现更多生活的可能，这样才能早日释怀，而不是一味的郁闷和烦躁下去。

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