失恋了心痛怎么办

　　谈恋爱就像一场未知的旅程，有的人能挑战过关，找到正确的道路，从而步入婚姻的殿堂。而另一部分人则没有那么幸运，他们也许是结错了伴，也许是走错了路，最终失恋。

失恋了心痛怎么办－失恋了怎么办

　　失恋了该怎么办，是痛哭流涕、嚎啕大哭呢，还是痛定思痛，打点行装继续上路？答案肯定是后者，虽说后者的做法是最正确的，可是对于大多数人来说过于理智，难以做到。其实只要找对了方法，你是可以快速摆脱失恋的阴影，重新开始自己的生活的，接下来就为大家介绍几种简单又实用的小方法：

　　一、及时的发泄心中的痛苦

　　失恋后一般人在心理保护机制下都会先表现出不是很难过的样子，甚至还觉得不以为意，和朋友依旧谈笑风生，说起那个人也是一脸的傲娇，“终于看清了他的真面目，赶紧滚远，老娘才不稀罕他。“或者是”他肯定是有苦衷的，也许是遇到了什么事，他过一阵儿会回来的。“再过一段时间之后，发现对方根本再也没有联系自己，慢慢的心里会越来越痛，最后的情况就是睁开眼就想哭，闭上眼就是他的脸，看什么都会联系到那个人。

　　所以在一开始的时候，就不要让自己陷入这个怪圈难以自拔。你可以找一些辛苦的事情，在做的时候，仔细的回忆几遍你们之间的点点滴滴，通过蒸发汗水，来尽情的发泄出你眼里的泪。你也可以去挑战一些刺激性的游戏，比如蹦极，但是不要选需要你自己操作很多的项目，因为在玩的时候你需要回忆以前的时光，安全是第一位的。

　　二、写一份感情总结

　　现在大家都倡导生活需要仪式感，爱情也同样如此。在一份感情结束之后，请你写一篇总结，大约写下你们从相识到相爱发生的一些重大的或者具有纪念意义的事情，对于不喜欢写东西的朋友，这部分可以每一件事简要概括一句话。接下来试着从你和他两个人的角度分析一下分手的原因和这段感情带给你们什么益处和坏处。

　　写完这份总结，就可以从心底告诉自己，这份感情你已经认真对待了，两个人分手都各有错处，但这件事就告一个段落了，就完结了。（分手后处于拉黑断联？情感导师教你几招，再绝情Ta也会主动挽回你，正确挽回方法加情感顾问微信：813656726。）

　　三、寻找目标，重新启程

　　人生的路很长，一路上要解决各种各样的难题，既然你心里已经承认这段感情结束了，就不要再想失恋了怎么办这个问题了。

　　我们需要树立一个新的目标，比如你的学习成绩要提高多少分，你的事业要做到什么样的程度，你今年还要完成哪些任务……这些计划都是你要面对的新问题，你现在的任务和重点就是去解决这些问题。

　　当你沉浸在这些事情的时候，你会忘记失恋的痛苦，而且当你专注在这些事情上的时候，失恋就会像现在你选自:情感咨询网 www.qinggana.com早已忘记了去年雨天打不到车的彷徨无助一样，都会成为一段往事。

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