如何走出失恋的阴影，开心面对未来的生活

面对失恋的打击，相信你一定非常伤心，难过甚至不安，愤怒，失恋后如何走出阴影，开心面对以后的生活。但请相信上帝关了一扇门，就会为你再开另一扇门。要知道塞翁失马，焉知非福？所以要想办法使自己想通，快速地走出情绪的低估，开心地面对生活。

一、适当地发泄情绪

失恋了，心理上可能一下子接受不了这个事实，生活方式一下子可能调整不过来，该如何面对失恋？毕竟两个人走过了多少刻骨铭心的日子。但是既然事实已定，那么就不要让悲痛，挫折感一直伤害着自己。要学着适当地发泄自己的情绪。如果你是一个性格内向的人，那么你可以找一个无人的地方大声的喊叫，或者写写文字，表达下自己的郁闷，或者干脆大哭。
如果你是一个性格外向的人，你可以找自己的好朋友谈谈心，你可以去唱唱歌。这样做的目的就是把压抑的感觉释放出来，这样的话自己的压力才会减轻。学着跟痛苦说拜拜，毕竟生活还是要继续的。没有爱情照样可以活的好好的。既然人家选择跟你分手，那么就相信你一定会挺过去。失去的，只说明不懂得珍惜你，而你又何必为了不懂你的人悲痛欲绝呢？

二、合理地看待爱情

人在低估时，反而会容易清醒很多。很多人失恋之后痛不欲生，失恋了心痛怎么办，这也正常，毕竟人都是有感情的，但是一直痛苦下去的话，只说明对爱情的看法太极端，太片面。好的爱情往往可以使得一个人变得更好，更加积极的生活。你失恋了，不代表你就怎么不好，只是说明你没有遇到更适合你的人。所以，要明白：真正的爱情是不累的，是顺其自然的。强扭的瓜不甜。而情感上的痛苦更能加快一个人的心智成熟。
此刻所要做的就是，不能被生活中的事件打垮自己的精神，培养自己快速的自我复原的能力。既然对方能够狠心离你而去，你又何必去浪费不必要的时间在纠结和悔恨中，沉浸在失恋的阴影中只会让自己更加难过。所以，要走出阴影，就要培养自己快速自我复原的能力。

三、要意转移注意力

失恋了，因为难过，必然会把很多记忆都刷新出来。所以这个时候你更需要去踏踏实实地做一些事情来转移注意力。要相信时间可以治愈一切创伤。对于整个人生来说，失恋其实只是一件很小的事情。等多年以后你回首往事的时候，也许会觉得这点小小的痛苦真的没什么。所以，你可以继续你的工作，你的学习，你的娱乐，你的一切。
这也许是应对失恋最好的办法——不在选自:情感咨询网 www.qinggana.com乎！在失恋的日子里，你可以有时间看书，可以修养身心。可以思考问题，忙自己的事业。不必再浪费时间在毫无意义的事情上。许多性格坚强的人，就是将痛苦升华为力量，做出了许多成就。你试试看，在你精心于学业和事业时，你会觉得自己很充实、富有。当你在不断提高自己时，你就会站在新的起点，重现审视你的失恋和痛苦。到时你就会觉得没有什么承受不了的。

三、学会该放就放

生活是美好的，美好的原因就在于多姿多彩。一个人总是要经历点事情才能看懂生活。想想生活中除了爱情，还有亲情和友情。有些人一生都没有爱情，但是不是照样活的好好的？很多人因为失去爱情而痛苦，难以释怀，除了自己遗憾自己没有珍惜曾经在一起的时光外，大都是对爱情的观念存在错误认知。爱情并不是生活的全部，更不是生活的必需品。
相反，爱情对大多数人来说，更是一种奢侈品。要不，那么多条件优越的“剩男剩女“们为何都不去消费呢？因为他们经常一个人，看的更清楚。时间能够考验爱情，时间也能够使人遗忘爱情。爱情本就是一部忧伤的童话 任何一个读过它的人，都曾经或多或少留下过遗憾当我们读完之后，都会明白一个道理那就是爱情的世界里。缘分主宰着一切，若是有缘，时间、空间都不是距离。若是无缘，就算相聚了也无法会意，就让我们学会该放就放，一切都随缘吧 。

四、学会平衡自己的心态

为人一生，快乐与否，顺利与否，其实全在于你想塑造怎样一个自己。有些人厄运不断，但依然可以沉着镇定，脸挂笑容，认认真真地去经营每一天的生活。因为他们知道，重要的是今天和明天。不要给自己太多压力，人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景当初的心情了。 (感情出现问题怎么办？经验丰富的专家帮你找回真爱，挽回你的爱人，立即咨询情感顾问微信：813656726。)

每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来!

世界上没有不肯快乐的人，只有不肯快乐的心。当你能够坦然接受生命中发生的快乐和悲伤时，你的心灵才会真正成长。多年以后，暮然回首，你会发现，哪些使你痛苦的人，难过的事，也许才是激励你不断前进的发动机。"生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。"想想泰戈尔的话，的确说得很有道理。

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